公私共々仲良くさせていただいているコンディショニングトレーナー有吉与志恵先生から「コアトレスタートブック」をお贈りいただきました！

健康（カラダ）の基本は"体幹"
「ボディラインを知る＋脱力＋小さな動き＋触る＋フォーム＋筋肉をイメージ」
これが大事らしい。